jak sie

no wlasnie nie wiem bo gosciu chce mi sprzedac to i mowi ze najstarsza wersja 500/200 i dal mi zdjecie ze jego venom jest taki jak http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/ALRI/venom_hyperdrive.jpg .... P.S. Koniu czy jest mozliwosc z Toba kontaktu na gg etc bo chcialbym sie doradzic w czyms pozdrawiam

Dodam jeszcze ze rozklad tygodnia u mnie wyglada tak: Pon-Sr-Czw-Sob SW Wt-Pt Trening Silowy Niedz Jak czuje sie na silach to ide pobiegac

zmierz sie porzadnie, szczegolnie w pasie, albo wklej zdjecie do posta bo nikt nie chce ci zle doradzic, a nic o tobie nie wiadomo. Przepisz dokladnie to co masz na opakowaniach tych SAA bo jak narazie to wrozby...

Nie wydaje mi się. Na dodatek przeładowałbyś triceps. Jak chcesz poruszyć klatkę to pokombinuj coś na poniedziałkowej sesji, albo inaczej ułóż trening: pon - klatka/barki/triceps wt - nogi, plecy, biceps czw - to co w pon pt - to co we wt

hm powiem wam ze robie biceps z tricepsem juz ponad rok razem i z efektów jestem jak najbardziej zadowolony.. moze faktycznie nie jest to polecana metoda ale naprawde jestem zadowolony. co do treningu klaty robie takie cwiczenia ( w serie nie bede sie zaglebial) laweczka prosta sztanga-skos ,w gorek na suwnicy/ hanklami, skos w dół [...]

[...] temu dalej mam za dużo masy mięśniowej mimo że robiłem głodówki żeby zbić wagę to zawsze masa wraca a jestem ekto-mezo. Wiadomo spadki będą i zależą od hormonów ale i tak jak coś spadnie dużo łatwiej odbudować niż budować nowe wiec nie spinaj się że coś spadnie to już wielka tragedia bo tak nie jest Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu [...]

Bardzo słabo, dwa posiłki w miare ok 3 i jeden, nie wpisuj gotowych produktów jak np jajo sadzone tylko wybierz normalne jajo, jajo sadzone jest gotowym produktem i pewnie w tabeleach jest doliczony jakiś tłuszcz na którym się je robi

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

skoro nie mieszczą sie w normach to znaczy że nie są ok w jakim celu w trakcie choroby robiłeś badania ? jak chcesz w tym dziale dyskutować wrzuć ankiete działu ,lub załóż temat w dziale zdrowie

SELKO Na pudełku znajdują się dwie daty . Jedna data jest datą produkcji i wygląda właśnie tak jak opisałeś czyli np.07.11.03 Po drugiej stronie pudełka powinna być druga data ,która opisana jest po rosyjsku np.DO i tutaj miesiąc rzymskimi literkami oraz rok np.05. Nigdy nie podają dokładnego dnia przydatności do użycia. Zatem przypuszczam że data [...]

Koledzy zle Ci doradzaja. Zaczynaj od razu treningi i skup sie na prawidlowym odzywianiu. Mase nabierzesz w trakcie cwiczen a nie jak bedziesz siedzial w domu i nic nie robil. Zacznij od wyliczen zapotrzebowania kalorycznego i rozkladu skladnikow oczywczych w diecie. Mozesz to wszystko wyliczyc w kalkulatorach sfd. Wrzuc wyliczenia i poprawimy je. [...]

dieta bardzo marna. wszystko do poprawy. polecam wczytać się w posty podwieszone tego działu, ewentualnie działu junior. dieta cała do poprawy. poczytaj o układaniu diety artykuły na forum, bo widać, że nie masz zielonego pojęcia co i jak. a nikt od podstaw nie będzie Ci jej układał for free :-)

[...] czy twaróg , zbyt duża iilosc nabiału zaleznie od typu budowy może trzymać wode podskórna a to tylko jedna z kilku wad tych produktów, wprowadz tez do diety jajka , reszta jak wyzej i bedziesz sie odzywial o wiele lepiej od 80% nastolatków , dodawaj tez warzywa dla utrzymania równowagi kwasowo zasadowej Zmieniony przez - Artur1987 w dniu [...]

Nad brzuchem się kolego skupiaj w kuchni i na cardio, silowo 2x w tyg wystarczy jak przetrenujesz brzuch

Tak to tylko białko ale z dodatkiem kreatyny , wiem, że w niewielkiej ilości. Ok. Jak zniwelować do minimum spadki w okresie przerwy między cyklami, słyszałem o aminokwasach ale może coś się w tej kwestii zmieniło?

nie mam jako takowej rozpisanej diety jako ze nie mam mozliwosci by sie tego dokladnie trzymac, tj dieta czysto intuicyjna posilki regularne co ok 3godz, sniadanie: wegle z platkow/ciemnego pieczywa bialko z ryb/miesa/jaj owoce/warzywa/ nastepnie posilki co ok 3-3,5h ryz/kasza/makarony/ziemniaki/wolowina/drob/ryby/soja/wieprzowina/warzywa miedzy [...]

witaj !!! zalezy od organizmu , niektorym pomagaja ECA np therma prolabu , albo thermal SNI , ja jade obecnie na tym drugim i za wiele powiedziec nie moge bym widzial jakies efekty , ale sproboj , a noz ci pomoze , bo jak zadziala , to ponoc naprawde boskie efekty , ale poki co , to wiadomo , dobry trening i dieta , bo bez tego , zaden spalacz [...]

martychak - nie orientujesz się czy tussipect jest obecnie na receptę?? a i jak możesz zapodaj cene / ilość pixów

Nie lepiej Pozatym 15 min aerobow to za malo jak chce sie zrzucic fat

tussi niejest na recepte ,,jak dobrze pamietam to 20tabsow okolo 5zeta,,ale tussi to sie na kaszel bierze!!nielepiej vasopro albo arsan martycha ile tego pilas albo jadlas ze to mialo efekty?? TUSSIPECT DRAŻ. 20 DRAŻ. » 4.84 TUSSIPECT SYROP 140 G » 5.83 ,- Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-08-31 09:30:24